Clases flexibilidad
Clases para ayudarte a alcanzar tus objetivos de flexibilidad
Tu cuerpo es capaz de más de lo que crees
Más allá del estiramiento
Clases de flexibilidad
Transforma tu cuerpo con práctica constante
Las clases de flexibilidad son mucho más que solo estiramientos. Estas clases están diseñadas para ayudarte a mejorar tu flexibilidad de forma segura, progresiva y sostenible, ya seas principiante, artista del movimiento o simplemente alguien que quiere desbloquear su cuerpo y avanzar en su flexibilidad.Nos enfocaremos en el entrenamiento activo de flexibilidad, priorizando la consciencia corporal, la prevención de lesiones y el control del rango de movimiento.Tanto si quieres lograr una chest stand, profundizar en tus splits, o lograr posiciones más avanzadas, estas clases te darán las herramientas para avanzar con seguridad y confianza.En cada clase, te guiaré a través de drills específicos, ejercicios de fortalecimiento y técnicas que no solo te permitirán aprender posturas como los splits y extensiones de espalda, sino que también fortalecerás significativamente todo tu cuerpo y ganarás control sobre tus músculos.
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Posturas avanzadas como puentes, splits, apertura de hombros o backbends
Activación muscular específica para sostener cada posición con control y seguridad
Técnicas basadas en la danza, contorsión y la gimnasia rítmica pero adaptadas a distintos niveles
Uso de herramientas (bloques, sillas, bandas elasticas, pared) para profundizar sin forzar
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Una pared, una silla, bloques, bandas elásticas, un foma roller
(Pregúntame antes de comprar nada para que te pueda recomenda
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Descripción del elemento
Informacion obre las clases
Cómo puedes practicar conmigo?
Elige el formato que mejor se adapte a ti, tus objetivos y tu estilo de vida.
Clases grupales online y presenciales
Sesiones en directo, con seguimiento y espacios para resolver dudas. Pensadas para mantener la motivación y constancia en comunidad.Clases privadas
Practica personalizada para trabajar tus objetivos y avanzar a tu ritmo, enfocándonos en tus necesidades.Perfectas si buscas progresos más rápidos, tienes necesidades específicas o prefieres una practica individualizada.Talleres y eventos especiales
Sesiones intensivas para profundizar en estilos o técnicas concretas, ideales para expandir tu práctica y conocimiento.