Clases de yoga
Una práctica que se adapta a ti.
Entrena tu cuerpo, cambia tu mente
Clases de yoga
Práctica consciente para fortalecer, soltar y reconectar
Estas clases están pensadas para personas que desean profundizar en su práctica de yoga.
No siguen un único estilo, sino que combinan diferentes enfoques en función de las necesidades del grupo, buscando siempre un equilibrio entre lo físico y lo mental.Clase a clase, desarrollarás habilidades que podrás aplicar dentro y fuera de la esterilla: mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo y conectar contigo misma desde un lugar de atención y presencia.Son sesiones pensadas para quienes quieren mantener la constancia, refinar su práctica y cuidar cuerpo y mente con intención y consciencia.Estos son algunos de los estilos de yoga en los que estoy certificada oficialmente. Cada uno tiene un enfoque diferente —desde prácticas dinámicas y retadoras hasta opciones más técnicas o restaurativas—, lo que me permite diseñar propuestas adaptadas a distintos niveles, intereses y objetivos.Ofrezco talleres específicos y clases centradas en estos métodos, tanto en formato online como presencial.Estilos de yoga en los que me especializo
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Dharma Yoga es un sistema de Hatha-Raja Yoga clásico. Una práctica devocional y a la vez desafiante, basada en las enseñanzas del maestro Sri Dharma Mittra.
Una práctica integral que abarca hasta 908 posturas documentadas. Une lo físico, lo respiratorio y lo ético.
Qué lo caracteriza:Integración de asanas avanzadas o adaptadas según nivel
Enfoque en pranayama, meditación y principios éticos (yamas y niyamas)
Invertidas en el medio de la práctica
A medida que se avanza en las diferentes series, se invita a profundizar y a experimentar la práctica de forma meditativa y espiritual.
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Práctica dinámica que sincroniza movimiento y respiración en secuencias variadas, creando una práctica activa, rítmica y centrada.
Muy popular y eficaz fisica y mentalmente
Qué lo caracteriza:Transiciones fluidas entre posturas en ritmo continuo (flow)
Coordinación respiración–movimiento para profundizar concentración
Secuencias creativas que cambian en cada clase
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Creado por Ana T. Forrest es un yoga terapéiutico a nivel físico y emocional. Increíble para la autocuración de cualquier tipo de lesión, pero es revolucionario para quienes tienen dolor de espalda.
Combina influencias de Sivananda, Iyengar y Ashtanga
Qué lo caracteriza:Posturas sostenidas durante tiempo prolongado y con foco en el core
Ejercicios específicos para muñecas, hombros y caderas. Cuello relajado y pies activos
Usa respiración profunda para liberar tensiones y emociones
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Rocket Yoga es un estilo dinámico, desafiante y accesible basado en el Ashtanga Vinyasa tradicional, creado por Larry Schultz, quien fue alumno de Pattabhi Jois.
Qué lo caracteriza:
Secuencias rápidas e intensas con posturas de Ashtanga adaptadas
Inclusión de inversiones, equilibrios de brazos y transiciones fluidas
Enfoque menos rígido que Ashtanga: permite modificar y explorar variaciones
Despertará tu cuerpo y sistema nervioso a través de la perfecta combinación de ritmo y secuencia.
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Un estilo terapéutico basado en la tradición de Bishnu Ghosh, con un enfoque muy claro en el cuerpo, la alineación y el sistema nervioso.
Qué lo caracteriza:Secuencias estables con posturas estáticas mantenidas, sin ritmo fluido
Uso de la quietud durante e inmediatamente después de las posturas de yoga, enfatizando la relajación entre períodos de esfuerzo,
Trabajo consciente de respiración y concentración mental
Ideal para quienes buscan un enfoque estructurado
Una práctica para reconectar contigo
Sobre las clases de yoga
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Adaptadas a diferentes niveles y objetivos.
Trabajo con un enfoque funcional y práctico que combina técnica, consciencia corporal y bienestar integral
Incluyen ejercicios de respiración y relajación.
Utilizo herramientas para facilitar y profundizar la práctica.
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Necesitarás ropa cómoda y una esterilla de yoga para practicar. Algunas clases pueden incluir accesorios como bloques o cinturones de yoga, pero si no los tienes, no te preocupes, puedes unirte a la clase sin ellos.
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Con años de experiencia, como bailarina profesional y profesora de yoga, te guío para que la práctica se convierta en un hábito real y efectivo en tu vida, sin complicaciones ni “excesos” espirituales.
Aquí encontrarás apoyo, claridad, constancia y resultados.
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Mayor conciencia corporal, para moverte con más seguridad y fluidez
Más rango de movimiento y agilidad, sin rigidez ni dolor
Bienestar físico y emocional, desde la conexión real con tu cuerpo
Mejor atención y claridad mental, incluso en días intensos
Menos estrés y más calma, para vivir con más equilibrio
¿PRACTICAMOS?
Cómo puedes practicar conmigo?
Elige el formato que mejor se adapte a ti, tus objetivos y tu estilo de vida.
Clases grupales online y presenciales
Sesiones en directo, con seguimiento y espacios para resolver dudas. Pensadas para mantener la motivación y constancia en comunidad.Clases privadas
Practica personalizada para trabajar tus objetivos y avanzar a tu ritmo, enfocándonos en tus necesidades.Perfectas si buscas progresos más rápidos, tienes necesidades específicas o prefieres una practica individualizada.Talleres y eventos especiales
Sesiones intensivas para profundizar en estilos o técnicas concretas, ideales para expandir tu práctica y conocimiento.